"Rund um Ernährung" - Richtige Ernährung als Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Kursziel
Richtig „richtiges und gutes Essen und Trinken“ wirken sich auf körperliche Fitness und geistige Leistungsfähigkeit maßgeblich aus. Genuss und eine ausgewogene Ernährung unterstützen maßgeblich Gesundheit und persönliches Wohlbefinden. Sie lernen Grundlagen gesunder und schmackhafter Küche sowie optimierten Ernährungsverhaltens kennen und werden auf Ihrem Weg zur richtigen Ernährung informiert und motiviert.
Zielgruppe
Personen, die selbst an gesunder Ernährung interessiert sind und ihr Ernährungsverhalten optimieren wollen, Personen die in verwandten Bereichen der Gesundheitsvorsorge arbeiten und sich weiterbilden möchten sowie ÜbungsleiterInnen und TherapeutInnen, die sich ein wertvolles Zusatzbasiswissen aneignen wollen.
Inhalt
- Grundbegriffe der Ernährung, Ernährungslehre und Lebensmittelkunde
- Nährstoffe und deren Relationen bei ausgewogener Ernährung
- Vitamine und deren Erhaltung
- Bewusstseinsbildung: persönliches Essverhalten – „kulinarischer Steckbrief“
- Ernährung im Alltag – ausgewogene Ernährung zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten
- Lust am Geschmack, Grundlagen aus der Küchenpraxis
- Optimale Ernährung einfach und praktisch, Körpergewicht und Gesundheit
- Bewusstseinsbildung über Konsum- und Kaufverhalten – Einflüsse von Außen
- Praktische Ernährungstipps: so essen und trinken Sie sich gesund!
Dauer: 14 UE
Termine und Preise:
Termine, Preise und organisatorische Deails finden Sie in unserem Kursprogramm.
zum Download
Weitere Kursinformationen und Anmeldung unter 01/585 28 82 oder seminare (at) best.at